Joe Rogan étrend-kiegészítők listája (2021) | JRE Library (2024)

Frissítve: 2021. március 14.

A táplálékkiegészítők fontos szerepet játszanak Joe Rogan teljes emberi optimalizálásra való törekvésében. Felnőtt élete nagy részében táplálékkiegészítőket szedett az általános egészségi állapota és közérzete javítására, a sportteljesítmény és a regenerálódás fokozására, valamint a kognitív funkciók fokozására. Rogan a táplálékkiegészítőkre támaszkodik, hogy a szervezetét megfelelő mennyiségű alapvető tápanyaggal lássa el, különösen azokkal, amelyek hiányosak vagy hiányoznak az étrendjéből.

Összeállítottunk egy listát minden kapszuláról, tablettáról, porról és folyadékról, amellyel Joe Rogan kiegészíti magát (a forrásokat megadjuk). A táplálékkiegészítő stackjében lévő összes termék szedése valószínűleg több száz dollárba kerülne havonta. Rogan szerencséjére az Onnitbe való befektetése nem csak ingyenes táplálékkiegészítőkkel látja el, hanem a több milliárd dolláros táplálékkiegészítő-ipar egy szeletét is.

Ezeken kívül összehasonlításképpen mellékeltük azokat a táplálékkiegészítőket is, amelyeket a JRE podcast gyakori vendége, Dr. Rhonda Patrick szed. Az orvosbiológiai tudományokból doktorált, és a táplálkozás, az agy egészsége és az öregedés szakértője. A táplálékkiegészítőkhöz való hozzáállása tudományos és kutatásokon alapuló szemléletű.

Multivitamin

Pure Encapsulations Athletic Pure Pack

Joe Rogan étrendkiegészítő stackjének alapja a napi multivitamin. Azért szed multivitamint, hogy a szervezete folyamatosan hozzájusson a szükséges vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz. Rogan évek óta szedi a Pure Encapsulations Athletic Pure Pack-et, ahogyan az ebben a 2013-as Instagram-posztban látható, és ahogyan azt a JRE #802-ben Tom Papa-val (2016. május) megbeszéltük. Az Athletic Pure Packok kényelmesen, napi 9 kapszulából álló csomagokra vannak szétválasztva. Rogan a jobb felszívódás érdekében előnyben részesíti a por alakú vitaminokat kapszula formájában. Az Athletic Pure Pack több mint egy multivitamin, mivel minden csomag tartalmaz BCAA-kat, aszkorbinsavat, Q10 koenzimet, L-glutamint, valamint 900 mg halolajat tartalmazó kapszulákat is. Rajong a csomagokért, mert könnyen bedobhatók a hátizsákba, hogy magával vihesse őket a stúdióba vagy az útra.

Dr. Rhonda Patrick kedvenc napi multivitaminja a Pure Encapsulations O.N.E. Multivitamin.

Vásároljon az Amazonon
Vásároljon a Vitacost.com-on

Halolaj

Carlson The Very Finest Fish Oil (Natural Lemon Flavor)

A halolaj gazdag Omega-3 zsírsavakban, amelyek fontos részét képezik az egészséges táplálkozásnak. A JRE #1178-ban Dr. Rhonda Patrickkal, Rogan megemlítette, hogy a Carlson halolaj (természetes citrom ízű) folyékony formáját szedi. Egy adag mérete 1 teáskanál, és 1600 mg Omega-3-at tartalmaz. Rogan azt mondta, hogy napi 3 evőkanálnyit fogyaszt, ami összesen 14,4 g Omega-3-at jelent, ami túlzásnak tűnik (lehetséges, hogy rosszul fogalmazott, és napi 3 teáskanálra gondolt). Évek óta használja a Carlson halolajat, és régebben a lágy kapszuláikat szedte, amint az a 2013-as Instagram-posztjában is látható.

Rhonda Patrick napi 6 g halolajat szed, amit ő magas dózisnak tart. Régebben a Nordic Naturals ProOmega 2000 és a Nordic Naturals Omega-3 Phospholipids lágygélek kombinációját szedte. Most a Norwegian Pure-3 DHA-t szedi, és lazac ikrát (halikrát) eszik.

Vásárolja az Amazonon
Vásárolja a Vitacost.com-on

D-vitamin

Solgar D3-vitamin 5000 NE

Az emberek többsége D-vitamin hiányban szenved, amit elsősorban a napozásból kap, mivel az élelmiszerekben nem bőséges. A D-vitamin több mint 1000 gén kifejeződését szabályozza, így a megfelelő szint fontos a gyulladás, a depresszió, az öregedés és a rák kockázatának csökkentése, valamint az agyműködés és a szerotonin termelés fokozása szempontjából. Joe Rogan a Solgar D3-vitamin 5000IU lágygéllel (forrás) egészíti ki étrendjét. A JRE #1474-ben (2020. május) Rogan megerősítette, hogy még mindig napi 5000IU D-vitamint szed.

Dr. Rhonda Patrick azt javasolja, hogy végeztessünk vérvizsgálatot a D-vitamin alapkoncentrációjának meghatározásához, majd pótoljuk a D3-vitamint, hogy elérjük a 40-60ng/ml vérkoncentrációt. Azt mondja, hogy az ilyen szintek eléréséhez a tipikus adag 4000 NE naponta. Dr. Patrick szedi és ajánlja a Thorne Research D-vitamint. A Thorne az ő kedvenc márkája, és egyben az UFC hivatalos sportteljesítménytápszer partnere is.

Vásárolja az Amazonon
Vásárolja a Vitacost.com-on

B-vitamin komplex

Onnit Active B Complete

Egy 2014-es vlogjában Joe Rogan megmutatta a táplálékkiegészítő szekrényét, és elmondta, hogy B-vitamin komplexet és B3-vitamint (niacin) szed. Nemrég, 2019 márciusában megerősítette, hogy még mindig naponta kiegészíti magát B-vitaminnal. Az Onnit Active B Complete egy B-vitamin komplex, amely a B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5, B6, B7 (biotin), B9 (folsav) és B12 vitaminok ajánlott napi adagjának 100%-át tartalmazza. A B-vitaminok nélkülözhetetlenek a különböző anyagcsere-folyamatokhoz. Vízben oldódnak és nem raktározódnak el a szervezetben, ezért rendszeres fogyasztásuk szükséges.

Dr. Rhonda Patrick nem pótolja külön B-komplexszel, mivel a napi multivitaminja (Pure Encapsulations O.N.E.) már tartalmazza a B-vitaminokat. Külön niacin-kiegészítőt sem szed.

Vásároljon az Amazonon
Vásároljon az Onnit.com-on
A GETONNIT kuponkód használatával 10% kedvezményt kap

Intravénás vitamincsepp

A világjárvány idején Joe Rogan heti rendszerességgel C-vitamint, cinket és glutationt tartalmazó infúziót kapott az immunrendszerének támogatására. Az intravénás vitamincseppek egy olyan trükk, amit Dave Chappelle-től tanult a közelmúltbeli közös komédiaelőadásaik után. Chappelle mindenkit intravénás vitamint csepegtetett reggelente, aki fáradt és dehidratált volt egy átmulatott éjszaka után. Rogan szerint az infúziós cseppek hihetetlenül hatékonyak voltak, és szinte azonnal csodálatosnak érezte magát.

C-vitamin

A C-vitamin egy alapvető tápanyag, amely részt vesz a szövetek helyreállításában, a neurotranszmitterek termelésében és az immunrendszer működésében. Emellett erős antioxidáns is. Míg Joe Rogan napi multivitaminja már 1125 mg C-vitamint tartalmaz, addig a karantén ideje alatt naponta további több ezer milligramm C-vitamint, valamint hetente egyszer nagy dózisú C-vitamin infúziót szed. Az intravénásan beadott C-vitamin sokkal jobban biohasznosítható, és exponenciálisan magasabb plazmaszintet tud emelni, mint ugyanaz a szájon át bevitt adag. A szájon át szedett C-vitamin-kiegészítőket is naponta többször kell bevenni az emelkedett plazmaszint fenntartása érdekében. A nagy dózisú C-vitamin hidrogén-peroxidra bomlik, amely elpusztítja a rákos sejteket, de nem károsítja a normál sejteket. Dr. Rhonda Patrick a múltban heti rendszerességgel intravénás C-vitamin-infúziókat is alkalmazott. Az orális és intravénás C-vitamin közötti különbségeket a JRE #1474-ben tárgyalta, és írt egy részletes cikket a C-vitaminról.

Vásároljon az Amazonon
Vásároljon a Vitacost.com-on

Cink

A cink egy nyomelem, amely elengedhetetlen az immunrendszer működésének támogatásához. Bár az USA-ban nem gyakori, a cinkhiány a fertőzések nagyobb gyakoriságát és a gyulladásos citokinek emelkedését okozhatja. A vegetáriánusok számára fontos a cink pótlása. A cink pótlása csökkentheti a megfázás időtartamát és súlyosságát. A cink a tesztoszteron termeléséhez is szükséges. Joe Rogan intravénásan kapja a cinket, azonban szájon át is fogyasztható. Dr. Rhonda Patrick szintén cinkkel egészíti ki étrendjét.

Vásárolja az Amazonon
Vásárolja a Vitacost.com-on

Glutation

A glutation egy erős antioxidáns, amely az emberi szervezet minden sejtjében megtalálható. Javítja az immunműködést, az agyműködést, csökkenti a gyulladást és öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik. A glutation javítja és védi a sejteket a szabad gyökök okozta károsodástól. Amikor a glutationt szájon át vesszük be, a gyomorenzimek a nagy részét lebontják, mielőtt teljesen felszívódna. A biológiailag jobban hasznosuló szájon át bevehető változat a liposzómás glutation, amely a glutationt apró lipidbuborékokba kapszulázza, hogy megvédje a lebomlástól. A leghatékonyabb módja a szervezet glutation szintjének növelésének, ha intravénás glutation infúziót kapunk, mint Joe Rogan.

Vásárolja az Amazonon
Vásárolja a Vitacost.com-on

Onnit ViruTech

Az intravénás infúzió több száz dollárba kerülhet egyenként, ami az átlagember számára megfizethetetlen. Az Onnit ViruTech egy szájon át szedhető étrend-kiegészítő, amely néhány olyan összetevőt tartalmaz, mint Joe Rogan infúziói, köztük C-vitamint és cinket, de glutationt nem. Úgy van összeállítva, hogy támogassa az immunrendszert és fenntartsa a sejtek integritását. A ViruTech-et akkor kell szedni, amikor úgy érzi, hogy valamitől meg fog betegedni, vagy amikor utazás vagy másokkal való érintkezés miatt nagy a kockázata annak, hogy megbetegszik. A további összetevők közé tartozik a kvercetin, amellyel Rogan is kiegészíti, valamint a szelén, az L-lizin és az alfa-liponsav. A Shroom TECH Immune az Onnit napi immunrendszer támogatására tervezett kiegészítője.

Vásároljon az Amazonon
Vásároljon az Onnit.com-on
A GETONNIT kuponkóddal 10% kedvezményt kap

Kuercetin

Quercetin

A kercetin egy flavonoid (növényi pigment), amely gyümölcsökben, zöldségekben és gabonafélékben van jelen. Antioxidáns, gyulladáscsökkentő és bizonyos vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik. A kvercetinben gazdag élelmiszerforrások közé tartozik az alma, a hagyma, a bogyós gyümölcsök, a kelkáposzta, a paradicsom és a tea. Joe Rogan és Dr. Rhonda Patrick is elmondta, hogy ők kvercetinnel egészítik ki az étrendjüket. Dr. Rhonda Patrick magas kvercetin-tartalma miatt hajdina teát is fogyaszt. A kvercetin támogatja az immunrendszert és kiüríti az öregedő sejteket. Akkor is jó, ha kvercetint szedünk, ha cinkkel pótoljuk, mivel cinkionoforként segíti a cink bejutását a sejtekbe. Dr. Mark Gordon a JRE #1589 című műsorában jelent meg, és részletesen kifejtette a kvercetin (napi kétszer 500 mg) és a cink (napi kétszer 15-30 mg) kiegészítésének előnyeit a világjárvány idején megelőzésként.

Vásároljon az Amazonon
Vásároljon a Vitacost.com-on

Kreatin

Onnit Creatine Monohydrate

A kreatint sokan az edzés és a sportteljesítmény leghatékonyabb kiegészítőjének tartják. Rengeteg kutatás támasztja alá, és biztonságosnak tartják a napi szedését. A kreatin-monohidrát több energiát ad az izomsejteknek, ami növeli az edzés intenzitását, az erőnövekedést és az izomnövekedést. Rogan szerint ez egyike azon kevés legális kiegészítőknek, amelyek valóban növelik az erőt. A kreatin másik előnye a nootropikum-szerű hatása az agyműködésre és a szellemi teljesítményre. A kreatin-monohidrát standard adagja napi 5g. Ez az egyik legköltséghatékonyabb táplálékkiegészítő a piacon.

Vásároljon az Amazonon
Vásároljon az Onnit.com-on
A GETONNIT kuponkóddal 10% kedvezményt kaphat

Protein

Onnit Protein Bites

Joe Rogan korábban állandóan az Onnit Hemp Proteinről beszélt, de az már nem kapható, és azóta nem igazán beszélt semmilyen fehérjeporról. A legtöbb fehérjét szarvashúsból és más vadon élő vadakból szerzi, amire vadászott. De egy másik fehérjeforrás, amiről gyakran beszél, az Onnit Protein Bites. Azt mondja, ezek a legaddiktívabbak az összes fehérjeszelet közül, amit valaha is kipróbált, különösen a Chocolate Coconut Cashew. Állítólag nehéz őket a ház körül és a stúdióban tartani, mert az emberek nem tudják abbahagyni az evésüket. Minden egyes “falat” 7 g tejsavófehérjét és több mint 60 növényi összetevőből származó tápanyagot tartalmaz.

Vásárolja meg az Amazonon
Vásárolja meg az Onniton.com
A GETONNIT kuponkóddal 10% kedvezményt kapsz

View this post on Instagram

Ezek a kókuszos kesudiós és sötét csokis protein falatok a @onnit-tól olyan legitek, mint a fasz.

A post shared by Joe Rogan (@joerogan) on Mar 10, 2018 at 10:59am PST

Greens Supplements

Onnit Spirulina and Chlorella

Egy másik kiegészítő, amit Joe Rogan már régóta szed, a spirulina és chlorella szuperétel kombinációja. A spirulina és a chlorella édesvízi algák, amelyeket fenntartható módon termesztenek, porrá alakítanak és kapszulákba vagy tablettákba préselnek. Teljes értékű fehérjét biztosítanak, valamint vitaminokban, ásványi anyagokban és klorofillban gazdagok. Az Onnit Spirulina és Chlorella egyetlen adagja 4 kapszula, amely 1000 mg spirulinát és 1000 mg chlorellát tartalmaz. Az Onnit Spirulina és Chlorella a régi címke dizájnnal látható Rogan 2013-as Instagram-posztjában.

Vásároljon az Amazonon
Vásároljon az Onnit.com-on
A GETONNIT kuponkód használatával 10% kedvezményt kap

Athletic Greens Travel Packs

Amikor Joe Rogan úton van komédiaműsorok vagy UFC-viadalok miatt, magával viszi az Athletic Greens Travel Packs-t. Minden Athletic Greens Travel Pack 12 g táplálékkiegészítő port tartalmaz 75 vitamint, ásványi anyagot és teljes értékű élelmiszerekből származó összetevőket, köztük spirulinát és chlorellát. Rogan szeretné biztosítani, hogy megfelelő tápanyagokat kapjon az étrendjéből, amíg távol van otthonától. Azt mondja, az Athletic Greens az ő “tartalék terve” arra az esetre, ha nem a legegészségesebben táplálkozik. Az Athletic Greens a Joe Rogan Experience Podcast egyik szponzora.

Vásárolja az Amazonon

Probiotikumok

Onnit Total Gut Health

Az egészséges mikrobiom fenntartása érdekében Joe Rogan olyan erjesztett italokat és ételeket fogyaszt, amelyek élő baktériumokat és élesztőt, úgynevezett probiotikumokat tartalmaznak. Sokat eszik kimchit, egy hagyományos koreai fermentált zöldségekből készült ételt, és szívesen párosítja vadhússal. Kedvence az Anyós Kimchi. Emellett rengeteg fermentált és édesített/ízesített teát, úgynevezett kombuchát iszik. A GT’s Kombucha és a Health Ade Kombucha a kedvenc márkái. Amikor úton van, magával viszi az Onnit Total Gut Health-et, hogy biztosítsa a probiotikumok bevitelét. A Total Gut Health prebiotikumokat is tartalmaz, amelyek nem emészthető rostok, amelyek táplálják a bélben lévő jótékony baktériumokat.

Dr. Rhonda Patrick Visbiome probiotikumokat szed. Régebben a VSL#3-at szedte, amíg meg nem változtatták a formulájukat.

Vásároljon az Amazonon
Vásároljon az Onnit.com-on
A GETONNIT kuponkóddal 10% kedvezményt kap

Pre-Workout

Onnit Shroom TECH Sport

Joe Rogan az Onnit Shroom TECH Sportot körülbelül egy órával edzés előtt szedi. A Shroom TECH Sport fő összetevője a cordyceps gombakivonat. A cordyceps energiát és jobb oxigénhasznosítást biztosít, ami lehetővé teszi Rogan számára, hogy keményebben nyomja magát az edzőteremben. Nem érzi magát idegesnek tőle, mint a stimuláns/koffein alapú edzés előtti táplálékkiegészítőktől. Egy klinikai vizsgálat eredményei szerint a Shroom TECH Sport növelte az erőnléti edzés és a nagy intenzitású kardió edzés volumenét.

Kapjon INGYENES próbaverziót az Onnit Shroom TECH Sport (28 darabos üveg)

Vásároljon az Amazonon
Vásároljon az Onniton.com
A GETONNIT kuponkóddal 10% kedvezményt kap

Nootropics

Onnit Alpha BRAIN

Az Onnit Alpha BRAIN egy nootropikus kiegészítő, amely javítja az agyműködést, segítve a memória, a fókusz és a szellemi teljesítmény támogatását. Az Onnit az Alpha BRAIN-t azután hozta létre, hogy Joe Rogan javasolta, hogy készítsenek egy kognitív erősítőt, így csak úgy illik, hogy ez az a kiegészítő, amely leginkább az ő nevéhez fűződik. Rogan 2010 óta következetesen használja az Alpha BRAIN-t. Minden podcast előtt, UFC-meccsek kommentálása előtt és stand-up szettek előtt szedi. Azt mondja, hogy észrevehetően könnyebben felidézi a szavakat és könnyebben alkot mondatokat, amikor az Alpha BRAIN-t használja. Az Alpha BRAIN furcsa mellékhatása a rendkívül élénk és őrült álmok, amelyeket Rogan láthatóan élvez. Az Alpha BRAIN kapszula vagy instant italkeverék formájában kapható.

Kapjon INGYENES próbacsomagot az Onnit Alpha BRAIN-ból (30 darabos üveg)

Vásároljon az Amazonon
Vásároljon az Onniton.com
A GETONNIT kuponkóddal 10% kedvezményt kap

Neuro Gum

Joe Rogan legújabb nootropikus megszállottja egy nootropikumokat tartalmazó rágógumi márka, a Neuro Gum. Minden egyes darab Neuro Gum tartalmaz zöld teából származó koffeint az energiáért, L-theanint a megismerésért és az összpontosításért, B6-vitamint az idegműködésért és a hangulatért, valamint B12-vitamint az agyműködésért és az energiáért. A Neuro Gum bevétele podcastok, UFC kommentárok és kickbox edzések előtt energiát, összpontosítást és tisztánlátást ad Rogannak koffeines idegesség nélkül. Minden nap használja, egyszerre 2 darabot rágcsálva, és úgy találja, hogy a hatás azonnali. A rágógumipakolások hihetetlenül kényelmesen a zsebedbe dughatók. A Neuro gyárt Neuro Mints-et is, ha a rágógumi nem az Ön kedvence. A Neuro rágógumit Dr. Rhonda Patrickkal a JRE #1474-ben 2:40:29-kor beszéltük meg. Rogan azt mondta, hogy körülbelül egy évig használta a Neuro Gum-ot, mielőtt a JRE podcast szponzorává váltak.

Vásároljon a NeuroGum-on.com
A ROGAN promóciós kódot használva 15% kedvezményt kap

Photo credit: Nutrition53Nutrition53 Neuro1

A kiegészítő, amely megismertette Joe Rogant a nootropikumokkal és rászoktatta, a Nutrition53 Neuro1 volt, egy por alakú italkeverék, amelyet a memória, az emlékezés, a fókusz és a koncentráció támogatására terveztek. Miután kipróbálta a Neuro1-et, elkezdett kísérletezni különböző nootróp összetevőkkel és készítményekkel. A Neuro1-et a korábbi NFL-játékos Bill Romanowski hozta létre, aki agyrázkódások következtében memóriaproblémákkal küzdött. Bár néhány összetevőjük megegyezik, a Neuro1 abban különbözik az Alpha BRAIN-tól, hogy koffeint és piracetamot, valamint számos más gyógynövényt, vitamint és ásványi anyagot használ. Rogan még mindig használja a Neuro1-et, ahogy azt a JRE #1234-ben David Sinclairrel (2019. január) is említette.

TruBrain Nootropic Drinks

A TruBrain a harmadik nootropikum, amelyet Joe Rogan a JRE #1234-ben David Sinclairrel említett. Ez egy nootróp ital, amely 1 unciás folyékony shotokban kerül kiszerelésre. A TruBrain-t úgy tervezték, hogy a memória és a fókusz javításával fokozza a szellemi teljesítményt. Bár van néhány közös összetevője az Alpha BRAIN-nal és a Neuro1-gyel, a TruBrain összetétele tartalmaz néhány további aktív nootropikumot, amelyek különböznek a többitől. A TruBrain vezető idegtudósa, Dr. Andrew Hill a JRE #629 című műsorban jelent meg. Rogan nem igazán beszélt túl sokat a TruBrainről azon kívül, hogy jelenleg is használja.

Vásárolja meg az Amazonon

Four Sigmatic Lion’s Mane Mushroom Elixir Mix

A Four Sigmatic a Joe Rogan Experience Podcast szponzora a gombakávéjuk reklámjaival. Rogan nagy rajongója egy másik Four Sigmatic terméknek, a Lion’s Mane Mushroom Elixir Mixnek, amit vízzel keverve állandóan iszik. Az oroszlánsörény (Hericium erinaceus) egy ehető és gyógyhatású gomba, amelyet természetes nootropikumnak tartanak. Előnyei közé tartozik a memória és a koncentráció javítása, a kognitív hanyatlás megelőzése, valamint a neurogenezis. Rogan először Paul Stamets gombaszakértőtől értesült az oroszlánsörényről a JRE #1035-ben. Stamets naponta szedi az oroszlánsörényt kapszula formájában. Az Oroszlánsörény Elixír kávéhoz, teához vagy forró vízhez adható. Minden egyes elixírcsomag 1500 mg oroszlánsörény gomba kivonatot tartalmaz. További összetevők: bio borsmenta, csipkebogyó, rhodiola gyökér és stevia.

Dr. Rhonda Patrick is használja a Four Sigmatic Oroszlánsörény gomba Elixírt intenzív írói vagy kreatív munka időszakában.

Vásároljon az Amazonon

Lelkiállapot & Stressztámogatás

Onnit New MOOD

A jobb hangulat és a stressz csökkentése érdekében Rogan Onnit New MOOD-ot szed, hogy növelje szerotoninszintjét. A szerotonin egy fontos neurotranszmitter, amely szabályozza a hangulatot és az alvást. A New MOOD L-triptofánt és 5-HTP-t tartalmaz, a szerotonin két prekurzorát, valamint B6-vitamint, amely kofaktor a szerotonin szintézisében. További összetevőkkel, mint a magnézium és gyógynövénykivonatok, a New MOOD nyugtató és pihentető hatást biztosít. Rogan a New MOOD-ot az Alpha BRAIN-nal és edzéssel kombinálva is használja a jetlag leküzdésére utazáskor. Az Onnit New MOOD naponta bevehető.

Kapjon INGYENES próbaverziót az Onnit New MOOD-ból (30 db-os üveg)

Vásároljon az Amazonon
Vásároljon az Onniton.com
A GETONNIT kuponkóddal 10% kedvezményt kap

Glükozamin & Kondroitin

365 Everyday Value Glükozamin, Kondroitin & MSM

A glükozamin és a kondroitin a szervezetben természetesen előforduló anyagok, amelyek a porco*kat termelik és fenntartják. A porc úgy működik, mint egy párna az ízületi csontok között. Joe Rogan a már említett 2014-es vlogjában említette, hogy glükozamin és kondroitin kiegészítőt szed, és nemrég a JRE #1437 (2020. május) című vlogjában megerősítette, hogy még mindig szedi. Az általa választott márka a 365 Everyday Value, és az Extra Strength változatot szedi, hogy az ízületei egészségesek maradjanak az edzés és az öregedés okozta kopástól. Ez a táplálékkiegészítő metilszulfonimetánt (MSM) is tartalmaz, amely támogatja az ízületi szövetek rugalmasságát.

Vásárolja az Amazonon
Vásárolja a Vitacost.com-on

Elektrolitok

Liquid I.V. Hydration Multiplier

Joe Rogan minden nap használja a Liquid I.V.-t, hogy megfelelően hidratált maradjon. A Liquid I.V. Hydration Multiplier egy káliumot, nátriumot, vitaminokat és nádcukrot tartalmazó elektrolit italkeverék. Vízzel keverve gyorsabban és hatékonyabban hidratál, mint a csak víz. Rogan a Liquid I.V.-t edzései előtt, alatt és után issza, különösen a forró jógaórák után, hogy rehidratálódjon. Elmondása szerint ez megakadályozza, hogy izomgörcsöket kapjon. 3 ízválaszték van, köztük a Lemon Lime, a Passion Fruit és az Acai Berry. A Liquid I.V. a JRE podcast egyik szponzora.

Vásárolja az Amazonon
Vásárolja a Vitacost.com-on

CBD Tinktúra

cbdMD CBD Oil Tincture

A sok CBD termék közül, amelyet Joe Rogan elmondása szerint naponta használ, az egyik a cbdMD CBD Oil Tincture. A CBD tinktúrák olajban vagy desztillált alkoholban szuszpendált folyékony kenderkivonatok. Ezeket általában cseppentő segítségével közvetlenül a szájba veszik és lenyelik, szublingválisan (a nyelv alá tartva egy ideig) vagy ételekhez és italokhoz adják. cbdMD CBD Oil Tincture egy széles spektrumú kivonat, amelyet MCT olajjal kevernek. Nem tartalmaz THC-t, de más kannabinoidokat és terpéneket tartalmaz. A rendelkezésre álló ízek közé tartozik a natúr, a bogyós gyümölcs, a menta és a narancs. Rogan elmondása szerint naponta 1000 mg CBD tinktúrát szed.

Vásároljon a DirectCBDonline.com-on
A JRE20 kuponkód használatával 20% kedvezményt kap az első vásárlásból

Anti-Aging

Testoszteron

Minél idősebb Joe Rogan, annál jobban érdekli az öregedési folyamat lassítása. Most az 50-es évei elején jár, 40 éves kora körül kezdte el a tesztoszteronpótló terápiát (TRT), hogy a tesztoszteronszintjét a 20-as éveiben járó egészséges férfiak szintjére növelje. Nem szed hiperhumán dózisokat, mint egy testépítő vagy sportoló. A TRT hatására sokkal jobban érzi magát, és megakadályozza, hogy a teste a kor előrehaladtával lebomoljon. Rogan annak a híve, hogy a TRT-t megfelelően, orvosi felügyelet mellett használja, először vérvizsgálattal az alapszintű hormon- és tápanyagszintek meghatározásához, majd az étrenddel, az alvásminőséggel és a stresszel foglalkozik, mielőtt bármilyen tesztoszteront szedne.

NAD

Dr. Rhonda Patrick ajánlására Rogan naponta szedett egy öregedésgátló kiegészítőt, az Elysium Basis-t, amely havi előfizetés formájában kapható. Az Elysium Basis kapszula nikotinamid ribozidot (NR) tartalmaz, amelyet a szervezet nikotinamid-adenin-dinukleotiddá (NAD) alakít át, egy fontos molekulává, amely minden élő sejtben megtalálható, és szükséges az anyagcseréhez és a DNS javításához. A NAD mennyiségének növekedése aktiválja az öregedést szabályozó szirtuin géneket. A NAD szintje az életkor előrehaladtával csökken – 50 évesen körülbelül fele annyi NAD van benned, mint 20 évesen. Dr. Patrick is szedi az Elysium Basis-t, de abbahagyta, amíg szoptatta a csecsemőjét.

Az öregedés elleni szakértő, David Sinclair volt a JRE #1234 című műsor vendége, és részletesen beszélt a NAD-ról. Sinclair a következőképpen vázolta fel saját öregedésgátló étrendkiegészítőjét is:

• 1g x nikotinamid-mononukleotid (NMN) – reggel joghurttal
• 0,5g x resveratrol por – reggel joghurttal
• 1g x Metformin – este

A NMN hasonló az NR-hez és növeli a szervezet NAD szintjét. Sinclair az NMN-t a szirtuin gének üzemanyagaként, a resveratrolt pedig gázpedálként írta le. A metformin tulajdonképpen egy vényköteles gyógyszer a cukorbetegség ellen, de más előnyei is vannak, mint például az öregedés, a rák, a szívbetegségek és az Alzheimer-kór megelőzése. Sinclair D-vitaminnal és K2-vitaminnal is kiegészíti étrendjét.

A podcast óta Rogan minden reggel resveratrolt szed a vitaminjaival együtt. Elkezdte az NMN szedését is, és azt mondja, hogy rengeteg energiát ad neki, és remekül érzi magát tőle.

Vásárolja meg az Amazonon

NAD IV cseppek

2020 márciusában Joe Rogan és Young Jamie elkezdte az intravénás NAD kezeléseket. Egy nővér hetente egyszer jön a JRE stúdióba, és bead egy NAD infúziót, amit azonnal követ egy vitamin infúziós csepp. Az intravénás NAD megkerüli az emésztőrendszert, biztosítva a 100%-os felszívódást, így sokkal hatékonyabb, mint az orális kiegészítők. Egy átlagos személy általában 2-4 óra alatt végzi el az intravénás NAD infúziót. Rogan az első NAD intravénás infúzióját egy órára kérte, hogy lássa, mennyire rossz érzés, és mit tud elviselni. Minél gyorsabb a NAD infúziós nyomása, annál fájdalmasabb érzés az egész testben. Mostanra 13 perc alatt végzi el az infúziós nyomást, míg Young Jamie-nek 35-40 percbe telik. Rogan szerint gyötrelmes, és olyan érzés, mintha égnének a belei. Bemutatta, milyen érzés Michael Yo számára. Rogan és Young Jamie is egyetért abban, hogy a NAD IV nagy különbséget jelent, Rogan azt állítja, hogy energikusabbnak és élénkebbnek érzi magát utána.

Exogén ketonok

Kegenix PRIME

Joe Rogan nem mindig követ ketogén étrendet, de amikor igen, akkor Kegenix PRIME exogén ketonokat szed. Az exogén ketonok gyorsan vissza tudják állítani a szervezetedet a ketózisba, ha már kiestél belőle. Rogan azt mondja, hogy a Kegenix PRIME-t edzés előtt és nehéz szellemi feladatok elvégzése előtt szereti inni. További információkért nézd meg a Keto termékek a Joe Rogan Experience Podcast-on.

Vásárolj az Amazonon

All-In-One kiegészítő

Onnit Total Human

Ha szeretnéd lemásolni Joe Rogan kiegészítő stackjét, az Onnit Total Human egy all-in-one kiegészítő megoldás, amely tartalmazza a legtöbbet abból, amit ő szed, és olcsóbb, mintha minden kiegészítőt külön vásárolnál. Az Onnit Total Human praktikus napi csomagokban kapható, nappali és éjszakai kiegészítőket egyaránt tartalmaz. Minden csomag tartalmaz Krill olajat, Shroom TECH Immune-t, valamint Spirulinát és Chlorellát. A nappali csomag tartalmazza továbbá az Alpha BRAIN-t, a Shroom TECH Sportot, a Stron Bone-t és a Total Human B Complexet. Az éjszakai csomag New MOOD-ot, ViruTech-et és Key Minerals-t is tartalmaz. Tehát kapsz vitaminokat, ásványi anyagokat, halolajat, egy nootropikumot, zöldeket, immunrendszer támogatását és még sok mást. A Total Human az Onnit 2. legkelendőbb terméke.

Kapjon INGYENES próbaverziót az Onnit Total Humanből (7 napos készlet)

Vásároljon az Amazonon
Vásároljon az Onnit.com-on
A GETONNIT kuponkód használatával 10% kedvezményt kaphat

Ez is érdekelheti:

Megfelelhet: